Diabéticos...post 2 de 1.000.000 ;-)

Então, ontem postei sobre o diabetes, só pra assustar mesmo!

 

tchtudo.com.br

 

 

Viram como tem um monte de prejuízos pra nossa saúde se não nos cuidarmos?

Decisões corriqueiras e simples fazem da gente pessoas mais saudáveis!

nepo.com.br

 

Algumas amigas queridas me recomendaram algumas páginas com receitas! Incríveis!!! Sigam pessoas que buscam saúde no facebook e no instagram! Projeto Vida, da Ananda é um que eu adoro! Super motivador! O Canal do You Tube do Projeto Vida Toda tb tem várias receitas legais! A Lorena Abreu, chef de cozinha, tb tem várias dicas que adoro!! Vale a pena! No dia que a gente não está motivado ler sobre algo que te motive pode fazer diferença!

Como "disse", queria postar sobre a alimentação do diabético e como ex sócia de uma loja especializada nisso sempre tive alguns probleminhas com isso! As pessoas diziam que eu não "sabia" fazer dinheiro...realmente...seria muito mais fácil "omitir" coisas e vender....mas sempre disse que não é pq é diet ou sem açúcar que é light ou sem carboidrato...sempre disse que eu preferia clientes com glicose controlada do que vender a loja inteira e perder o cliente por uma mal atendimento.

 

 

 

revistavivasaude.uol.com.br
 

Mencionei que TODO carboidrato ingerido nos alimentos se transforma em glicose e como consequência em energia no nosso corpo, o excesso de glicose no sangue é indício de diabetes e o excesso de glicose metabolizada é GORDURA! Ou seja, EXCESSO de glicose não rola! Procure orientação especializada para entender se você está exigindo muito do seu pâncreas e do seu corpo como um todo, não consigo dizer qual a quantidade exata de carboidrato você precisa para sua rotina, mas um profissional pode!:-)

 

 

 

revistavivasaude.uol.com.br

Por isso, PROCURE ORIENTAÇÃO ESPECIALIZADA SEMPRE!!!!

De qualquer forma o que eu gostaria de dizer é que:

 

- MESMO PRODUTOS SEM AÇÚCAR CONTÉM CARBOIDRATO - e consequentemente podem aumentar a glicemia, muitas vezes da mesma forma que um produto com açúcar.

nutrireviver.com.br

- CARBOIDRATO INGERIDO SEM FIBRAS, PROTEÍNAS E GORDURAS VÃO PRO SANGUE DIRETAMENTE! Esses outros componentes ralentam a digestão desse carboidrato.

 

- PRODUTOS INTEGRAIS TÊM CARBOIDRATO - mas por causa das fibras fazem com que a digestão seja mais lenta e então a "pouca" insulina produzida pelo diabético pode "dar conta do recado".

 

- CARBOIDRATO NÃO É VILÃO!!!! É nutriente essencial pra nossa vida! E deve ser consumido diariamente, de acordo com a orientação do profissional de saúde que te acompanha!!! 

 

atmosferafeminina.com.br

 

 

Aprenda a ler os rótulos...pesquise antes de EVITAR ou EXCLUIR qualquer coisa da dieta. Por exemplo, não adianta dizer que não come açúcar se você se empanturra de produtos que tenham Maltodextrina, Xarope de Glicose e outros tipos de carboidratos com índice glicêmico alto...

 

Boa semana! Próximo post - adoçantes!! :-)

 

Mwah!!!