11o dia!! 😱😱😱

Oie!! Ontem foi dia corrido (como se todos nao fossem). Sainda casa da minha mae com alguns lanchinhos, almoco (na minha cabeca nao o ideal, pq nao tinha nada organizado/preparado sob minha severa supervisao 😂😂😂)

Cafe da manha:

Tapioca com cottage e melao (amo melao!!)

Alias, como eu tenho comido melao... Rsrsrs

Pq o lanche da manha foi um pouco de melao tb, uns 3/4 pedacos.

Ai no almoco eu levei salada e uma carne de panea com arroz e feijao

Lanche da tarde, guess what?!? Melao! 😂😂😂😂 o restinho que tinha do pote.

 

To descobrindo que a hora q sinto mais fome é entre o lanche da tarde e a academia!! Tenho q me concentrar pra nao perder a mao!!

Na bt comi um pastel integral (realmente integral) de frango. E malhei com o Beto +20 min esteira a 6km/hora.

E pos treino meio whey com agua de coco! Nao perguntei ao Dr Helio o q ele achava de whey no periodo de 40 dias. Mas eu to tao cansada qdo saio da academia que nao quero nem

Pensar em comer...como pra "constar", "repor"...e quanto mais pratico e rapido melhor!! 😁😁😁 sera q pode!!?!

Beeeeeijos