A magra que existe em mim: And...I´m back

Oi gente!! To de volta!! Há pouco mais de 2 anos escrevi o ultimo post e depois de muito tempo, muita comida fora de hora, aniversários da empresa, viagens...muita coisa mudou de volta...

:-( Efeito sanfona....

Ia escrever um textão e resolvi resumir:

- Alcancei o maior peso que ja vi em uma balança;

- Trabalho muito, com muito estresse e preciso equilibrar isso;

- Fui ontem (SABADOOOOO pqp...) em um médico ortomolecular especialista em medicina do exercicio;

- Moro sozinha e preciso me organizar para comer direito;

Então, resolvi mudar um pouco o blog. Vou escrever minha rotina, não vou dar dicas de nada... rsrsrs Esse blog é praticamente para 3 pessoas que me pediram para acompanhar minha dieta. Vou tirar foto de tudo que eu comer no dia e postar aqui, para minha amiga que está na saga cmgo, meu personal que está se envolvendo na minha dieta e meu medico que quer que eu tenha uma rotina saudável de novo.

Desafios:

- Malhar 7 dias por semana

- Organizar todas as minhas refeições com antecedência - A orientação do medico é não abrir "embalagens", nada industrializado está permitido - Acho que esse é o mais difícil de todos.

- Conseguir passar o inverno sem 1 gota de álcool, prometi que os proximos 40 dias (19 de Agosto é a data) iriam correr sem a mineira que existe em mim.

Bom, ontem foi o day 1 - pq sou dessas, não vou começar segunda...

Café da Manha:

1 Banana amassada com canela

1 Yogurte Grego de Macarujá

1 Ovo na omeleteira sem óleo

* Malhaçao do dia: 23 minutos na escada + serie de prancha no solo + 1 hora de fitdance <3

Lanche da Manhã - foi na academia.

Ovos mexidos + suco verde!! - esqueci de pedir so de clara :-( e coloquei um molhinho de gengibre que eles fazem la delicioso!!

Almoço - na casa dos meus pais

Eles pediram aquela entrada o PF Changs pra mim, um Wrap de Alface com frango e molho de pimenta. AMO! Não era o mais completo dos almoços, mas tava otimo pra quem nao tinha se preparado!